Мама плюс Папа » Как научиться вставать рано?
Информация к новости
  • Просмотров: 251
  • Автор: admin
  • Дата: 7-02-2018, 04:37
  • 0
 (голосов: 0)
7-02-2018, 04:37

Как научиться вставать рано?

Категория: ---


Приветствую Вас дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о том, как научиться вставать рано и зачем это вообще нужно?

О пользе раннего подъема я слышала очень давно, как то даже были попытки раннего подъема, так как у меня муж уезжает на работу в 6.00, я вставала вместе с ним и больше не ложилась. Но меня хватило на несколько дней и все.

Но я постоянно об этом думаю, и очень хочу научиться рано вставать. Вы вставали хоть раз в 5-6 утра, выходили на улицу? Чувствовали запах воздуха? Я, конечно, не могу сравнить с городским воздухом. Так как все живут в разных местах, но у нас воздух, насыщенный и очень приятный свежий.

Есть еще несколько причин, из-за которых я хочу научиться рано вставать.

Когда человек встает рано утром, у него есть много времени чтобы спокойно собраться на работу. Ведь мы обычно спим до последнего, потом подскакиваем, быстро собираемся и бежим на работу. И весь день как будто не выспались. Когда же вы встаете рано, организм наполняется энергией, вы можете спокойно позавтракать, спокойно собраться сделать еще различные дела и пойти на работу.

Утром тихо и спокойно, нет потока машин, потока людей, можно услышать пение птиц, можно спокойно подумать, почитать, подышать.

Я замечала интересную вещь, когда встаешь рано, день длиннее и порой, если запланировать с вечера большие цели и делать их в утреннее время. До обеда максимум все успеваешь сделать. Абсолютно все, если конечно не отвлекаться на мелочи, а делать только все четко по плану.

Какие же рекомендации дают новичкам люди, которые уже научились вставать рано?

Не пытаться сразу вставать рано, необходимо научиться вставать постепенно. Вставайте раньше минут на 15 чем обычно, и так несколько дней подряд, шаг за шагом постепенно.

Обязательно ложиться спать пораньше. Бросайте привычку смотреть допоздна телевизор, или сидеть в интернете. Если этого не сделать, то рано или поздно вы попрощаетесь с идеей вставать рано. Рекомендуют ложиться до 22.00, так как считается что с 22.00-24.00 человек спит как за 4 часа.

Будильник обязательно положить подальше от кровати, чтобы вам пришлось встать и выключить его. Встали, и сразу выходите из спальни, даже не думайте возвращаться в кровать из натурального дерева, и сразу в туалет или душ умылись, оделись и готовы к новому дню.

Важно также с вечера прописать важные дела, которые вам обязательно нужно сделать до обеда. Тогда у вас будет больший стимул встать рано.

Побалуйте себя. Чашечка чая, медитация, прогулка, чтение книги, найдите, что то свое что доставит вам большое удовольствие.

Важно использовать это время разумно, ни какого интернета, ни в коем случае нельзя тратить утреннее время впустую. Делайте только важные дела.

Советы в принципе не сложные, если что-то захотеть можно всему научиться.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив статей

Ноябрь 2018 (11)
Октябрь 2018 (25)
Сентябрь 2018 (38)
Август 2018 (43)
Июль 2018 (45)
Июнь 2018 (28)
^