Многие из нас хотят держать свое тело в хорошем состоянии, но никак не могут приступить к "сложным" по их мнению упражнениям, найденным в интернете или услышанным от знакомых. Все гораздо проще, чем вам кажется! Здесь вы прочитаете несколько вещей, которые нужно делать для поддержания тонуса.
