Мама плюс Папа » Обеды для рабочих
Информация к новости
  • Просмотров: 1132
  • Автор: admin
  • Дата: 29-04-2017, 23:07
  • 0
 (голосов: 0)
29-04-2017, 23:07

Обеды для рабочих

Категория: ---

Яичная диета имеет ряд преимуществ, главное из которых – быстрое насыщение, то есть, голодными вы не останетесь. Плюс ко всему, яйца не калорийны и почти на 100% усваиваются организмом. Ещё, они богаты витаминами, железом, цинком, фосфором и другими различными микроэлементами, благотворными для организма. А основное вещество в составе яиц, ниацин, плодотворно влияет на работу мозга. Так что, если вы не страдаете аллергией на эти чудо-продукты, можете смело приступать к диете. Тем более, она достаточно питательна и несёт минимум запретов. У нас вы сможете получить обеды для строителей.


Виды яичного меню

Яичная диета предполагает питание свежими и варёными овощами без масла, кроме картошки, нежирным сыром и творогом, многими фруктами. В качестве приправ используйте немного чеснока, соли, лука. Откажитесь от майонеза, сметаны, всего жирного и калорийного, включая колбасы и полуфабрикаты.

Как и много других диет, яичная подразделяется на несколько основных. Первая рассчитана на месяц и подразумевает уход от 7 до 10 кг. Благодаря своей длительности, организм привыкает к предложенному питанию, поэтому, новоиспечённый вес можно легко удерживать. Подробное меню, в зависимости от индивидуальности вашего организма, поможет составить диетолог. А пока, просто изучите основной состав разрешённых продуктов. Меню разнообразно, так что, месяц похудения с такой едой пролетит незаметно. Помимо яиц, в пищу употребляются фрукты, преимущество отдаётся грейпфрутам, овощи в виде салатов и самостоятельных блюд, варёное или жареное нежирное мясо, рыба и некоторые кисломолочные продукты. Все обеды для рабочих делаются качественными и вкусными.

Второй вид яичной диеты длится 14 дней. Она довольно строгая. Предполагает трёхразовое питание, заканчивающееся обедом, а также закрытый холодильник по истечении шести часов вечера. Итак, завтрак в течение диеты однообразен и прост: пара вкрутую сваренных яиц, кофе и грейпфрут. Ланч в разные дни включает в себя, кроме яиц, шпинат, помидоры, грейпфрут, фруктовые салаты, курицу, запить которые можно будет кофе и травяным чаем. Обед блещет разнообразием, если не брать во внимание повторяющиеся яйца. Он также порадует грейпфрутами, помидорами, свёклой, капустой, огурцами, овощными салатами, мясом, рыбой, кофе и чаем.

Третья диета на яйцах пятидневная. Завтрак, обед и ужин составляет пара яиц и апельсинов. Причём, цитрус следует употреблять в первую очередь. Пить только зелёный чай.

Всё остальное найдете у нас на сайте: "edetobed.ru".

Выходя из яичной диеты, подойдите разумно к своему рациону. Не отказывайтесь резко от употребления яиц, но исключите продукты с рафинированным сахаром.

При хронических заболеваниях, а также проблемах с сердцем, сосудами и почками яичную диету употреблять не рекомендуется.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив статей

Ноябрь 2020 (1)
Октябрь 2020 (1)
Август 2020 (37)
Июль 2020 (59)
Июнь 2020 (41)
Май 2020 (22)
^