МАМА плюс ПАПА

Аквааэробика прекрасный способ для тех кто хочет быть в отличной форме. Для людей с варикозом, заболеваниями сосудов, суставов занятия в воде очень полезны. Упражнения проходят стоя по грудь в воде, что прекрасно подходит для людей, не умеющих плавать.

Если до наступления беременности Вы не занимались регулярно спортом (2-3 раза в неделю), то лучше вам выбрать для начала легкую гимнастику для беременных: лечебная физкультура, оздоровительное плавание, дыхательные тренинги. Самым доступным является занятия в специальных группах для будущих мам, желательно, чтобы состав такой группы был однородным по сроку беременности.