Мама плюс Папа » Досуг » 5 советов ЛОР-врача
Информация к новости
  • Просмотров: 134
  • Автор: admin
  • Дата: 5-03-2019, 22:54
  • 0
 (голосов: 0)
5-03-2019, 22:54

5 советов ЛОР-врача

Категория: Досуг

Живя в большом городе с не очень благополучной экологией, переполненном выхлопными газами автомобилей, мы неминуемо обратимся к доктору с насморком и кашлем. Естественно, нам рекомендуется не переохлаждаться, избегать сквозняков, носить головной убор в холодное время года, а также не нарушать режим труда и отдыха. Каждому человеку следует помнить о собственном здоровье, заботиться о нем. Иначе ни один хороший терапевт не сможет помочь, если самим не прилагать к этому никаких усилий. Ведь не секрет ни для кого, что имеющиеся в организме скрытые ресурсы имеют предел, и не стоит доводить себя до его точки. Потом никаким капитальным ремонтом уже здоровья не вернуть... Поэтому не стоит сидеть сутками за компьютером, не посещать спортзал, усиленно наедаться перед сном.


В связи с этим известный ЛОР-врач (Ростов-на-Дону) дает несколько очень простых, но довольно действенных и жизненно необходимых советов.


Совет № 1. Наш организм нуждается в витаминах, которые наиболее оптимальны в комплексе, богатом микроэлементами. Но даже если в наборе минимум микроэлементов, они в составе с витамином С и витаминами группы В дают очень хороший результат, являясь главными стимуляторами иммунной и нервной систем всего организма.


Совет № 2. Необходимо частое проветривание нашего жилища, причем не сквозняком из форточной щели, а полностью открытым настежь окном. Наиболее важно это делать перед сном, поскольку во сне мы не можем, произвольно откашливая или дополнительно вдыхая, помогать собственным легким. В отопительный сезон наш дом полон тепла и уюта, создаваемого батареями, которые в то же время портят микроклимат для слизистых оболочек организма, сжигая кислород, делая воздух сухим и душным. Это увеличивает нагрузку на слизистые верхних дыхательных путей, заставляя их более активно увлажнять и очищать вдыхаемый воздух. А они должны еще, кроме этого, бороться с вирусами, на что уже порой нет сил.


Совет № 3. Очень эффективно использование маски в метро, поликлиниках, магазинах, офисах и так далее, то есть в наиболее людных местах. Пусть это не очень удобно и красиво, зато предохраняет от вирусов кашляющего, чихающего больного человека. Значит не стоит этим пренебрегать.


Совет № 4. Бесспорно нужны в период простуд закаливающие процедуры в виде элементарного контрастного душа на спину и шею, постепенно доведенного до обливания ледяной водой. Можно начинать даже с простого контрастного обливания стоп или кистей рук, что также дает стимулирующий эффект, правда, гораздо меньший и более замедленный.


Совет № 5. В случае такого состояния, когда еще нет насморка, а на лице уже отечность, дискомфорт в носу и хочется под теплое одеяло, поскольку начинает знобить, а температурные показатели уже за 37,2 - значит начинается простуда. Как же спастись от синуситов и гайморитов, когда бежать к врачу? Если заболевает ребенок, нужен срочно детский ЛОР, его консультация просто крайне необходима. При простуде взрослого человека нужен постельный режим, а не насилие над организмом хождением на работу, ничего хорошего из этого не получится, даже если некогда болеть и не будет оплачен больничный лист.


Конечно, простуда проходит за пять - семь дней лечения, и организм справляется с инфекцией или же вирус ослабляет иммунитет. Вот тогда-то и возникают осложнения в виде гайморита или синусита, отита, евстахиита и так далее. Это уже не вирусная, а гнойная инфекция, то есть начинается вторая волна простуды, более продолжительная и серьезная. А это говорит о том, что надо помочь организму и поддержать иммунитет во время первой волны, соблюдая постельный режим.


5 советов ЛОР-врача
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив статей

Май 2019 (68)
Апрель 2019 (33)
Март 2019 (64)
Февраль 2019 (63)
Январь 2019 (48)
Декабрь 2018 (36)
^