Без рубрики

Витамин Д — польза и вред для детей и взрослых

Так ли необходим этот витамин детям? Курсовой и систематический прием различных биологически активных веществ положительно отражается на состояние иммунной системы человека. Эффективная иммунопрофилактика чрезвычайно важна во время стремительного распространения коронавирусной инфекции. Витамин Д при регулярном приеме является одним из самых действенных защитников от COVID-19.

Что такое витамин Д?

Витамин D относится к группе жирорастворимых витаминов и согласно международной классификации называется холекальциферолом. По данным химических и биологических исследований это биологически активное вещество поступает в организм человека двумя путями: выработка витамина непосредственно под кожей и поступление его извне с продуктами питания и биологическими добавками. Физиологическим синтез витамина Д происходит в слоях кожи человека под воздействием лучей ультрафиолетового спектра. Количество синтезированного витамина напрямую зависит от нескольких основных факторов:

  • расовая принадлежность;
  • время года;
  • площадь незащищённых от солнца кожных покровов;
  • возраст;
  • объем подкожно-жировой клетчатки;
  • генетические особенности обмена веществ.

Свойства витамина Д

При достаточной концентрации холекальциферола в плазме периферической крови он выполняет следующие важные функции:

  • Участвует в регулировании кальциевого и фосфорного обмена;
  • оптимизирует деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • активизирует местные и системные защитные реакции.

Положительное влияние витамина Д на иммунные механизмы позволяет эффективно использовать его в профилактике и лечении вирусных и бактериальных инфекций, Поэтому для профилактики COVID-19 необходимо обеспечить регулярное потребление возрастных норм витамина D.

Избыток холекальциферола и его последствия

Витамины жирорастворимой группы отличаются способностью к накоплению в тканях, что может привезти к негативным последствиям в виде гипервитаминоза и спровоцировать появление необратимых последствий в тканях на клеточном уровне. Витамин Д не исключение из этого правила, поэтому необходимо тщательно следить за количеством его поступления в организм.

Клинические проявления хронического избытка витамина Д

  • Ощущение постоянной усталости;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • сбои в работе пищеварительное системы, проявляемые снижением аппетита, явлениями диспепсии;
  • миалгии и артралгии невыясненного генеза;
  • психоэмоциональная нестабильность, расстройства сна;
  • судорожные проявления в мышцах нижних конечностей.

Передозировка кальциферолом у детей

  • гиперактивность, раздражительность;
  • расстройства сна;
  • плохая прибавка веса у младенцев;
  • плаксивость;
  • замедленный рост или выпадение волос;
  • проявление аритмии и тахикардии;
  • аллергические реакции;
  • ускоренные темпы зарастания родничков у детей грудного возраста.

Для достоверного определения избытка или недостатка витамина Д в организме у пациентов любого возраста необходимо проведения ряда обязательных лабораторных исследований, направленных на определения уровня кальциферола в сыворотке крови. Кроме этого могут быть назначены и другие исследования фосфорно-кальциевого обмена, общий анализ мочи и крови.

Продукты богатые кальциферолом

Большая часть витамина Д синтезируется непосредственно в организме, но часть поступает с продуктами питания, которые рекомендуется систематически употреблять в пищу для поддержания достаточного уровня биологически активного вещества в крови.

К продуктам с максимальной концентрацией кальциферола относятся:

  • жирные сорта морской рыбы;
  • печень трески;
  • сливочное масло;
  • яичный желток.

Регулярное употребление этих продуктов в достаточном количестве позволяет поддерживать уровень витамина Д на физиологическом уровне.

Витамин Д из аптеки

Фармацевтическая индустрия предлагает различные формы витамина Д как в виде монопрепаратов так и в качестве составляющих поливитаминных и минеральных комплексов.

В большинстве мультивитаминных препаратов количество витамина D не превышают возрастные физиологические нормы. Поэтому прекрасно подходят для профилактического приема взрослыми и детьми дошкольного и школьного возраста с неотягощенным аллергическим анамнезом.

При истинном гиповитаминозе кальциферола, подтвержденного лабораторным обследованием, рекомендуются лечебные дозы витамина Д, которые в несколько раз превышают профилактическую дозировку. Для коррекции таких состояний рекомендуется принимать кальциферол в виде монопрепаратов.

В аптеках витамин Д представлен в различных лекарственных формах с разной концентрацией основного действующего вещества:

  • Водные растворы;
  • масляные растворы;
  • сиропы;
  • капсулы.

Выбор той или иной формы препарата рекомендуется согласовывать с лечащим врачом. Для профилактического или лечебного курса витамина Д у грудных детей рекомендуется отдавать предпочтение водному раствору D3 в форме капель, которые обеспечивают точное дозирование препарата.

Школьникам и взрослым пациентом в большинстве случаев назначают кальциферол в форме легко проглатываемых капсул. Такие препараты поставляются на фармацевтический рынок с различной концентрацией — от 500 до 10000 МЕ.

При самостоятельном приеме кальциферола в профилактических целях не рекомендуется превышать рекомендованные возрастные дозы. Это может быстро стать причиной гипервитаминоза и негативно отразиться на состоянии здоровья.

Для эффективной иммунопрофилактики и предупреждения заражения коронавирусом, а также для скорейшего выздоровления и восстановления всех органов и систем достаточно профилактических доз витамина Д.

Добавить комментарий