В теле взрослого человека находится 206 костей, и каждая из них имеет большое значение для формирования нашего скелета. Поэтому очень важно, чтобы наши кости были прочными, а для этого им нужен кальций, так как именно кальций является основным строительным материалом, из которого кости состоят. Особенно много кальция требуется детям во время роста, когда их кости растут и удлиняются, требуя для этого больше строительного материала.