Мама плюс Папа » От 0 до года » Шестой месяц » Как укрепить кости
Информация к новости
  • Просмотров: 298
  • Автор: admin
  • Дата: 3-08-2018, 13:08
  • 0
 (голосов: 0)
3-08-2018, 13:08

Как укрепить кости

Категория: От 0 до года » Шестой месяц


В теле взрослого человека находится 206 костей, и каждая из них имеет большое значение для формирования нашего скелета. Поэтому очень важно, чтобы наши кости были прочными, а для этого им нужен кальций, так как именно кальций является основным строительным материалом, из которого кости состоят. Особенно много кальция требуется детям во время роста, когда их кости растут и удлиняются, требуя для этого больше строительного материала.

И только когда скелет человека будет окончательно сформирован, рост костей окончательно останавливается. В организм кальций попадает вместе с пищей, но не со всей, есть продукты питания, которые богаты кальцием, а есть такие, где его очень мало. Все молочные продукты, приобрести которые можно по скидке на сайте https://www.biglion.ru/cashback/utkonos, содержат в себе много кальция, поэтому их употребление для детей очень важно.

Также кальций есть в некоторых овощах, которые помимо этого содержат еще и витамины, которые также важны для укрепления костей. Особенно важен для роста костей и их прочности витамин D, который образуется под кожей человека от воздействия на нее солнечных лучей, так что на солнышке находится полезно.

Когда человек подвергает себя физическим нагрузкам, в пределах допустимого, усваивание организмом кальция становится более активным. Так что хорошо питаясь, часто находясь на солнце и занимаясь спортом, ребенок когда вырастит, будет иметь крепкие зубы и прочные кости, так что уважаемые родители, возьмите на заметку.

Из народной медицины, мы также можем узнать об еще одно богатом источнике кальция – это яичная скорлупа. Наверное больше нет другого такого богатого кальцием источника, как скорлупа. Поэтому для детей, особенно для младенцев, которым кальций очень необходим для роста, необходимо определенным образом готовить скорлупу и кормить их ею.

Сделать это можно следующим образом: нужно мелко потолочь яичную скорлупу в ступе, до состояния порошка, а затем добавить ее в теплое молоко, куда также можно добавить немного меда. Этот напиток следует давать пить детям, для которых он очень полезен и прежде всего потому, что является превосходным источником кальция.

Так что всегда помните про указанные источники кальция, физическую активность и про солнышко, на котором следует находиться как можно больше. Все это прекрасно укрепляет кости в любом возрасте, особенно это важно для людей кому за сорок, ведь не соблюдая все вышеуказанные правила, они рискуют заболеть остеопрозом, когда начинает развиваться раздражение костной ткани.

А с больными костями человек рискует подхватить множество опасных болезней, в том числе и смертельных, а переломы и вывихи станут настоящим наказанием. Так что следите за состоянием своих костей, пользуйтесь советами, которые мы вам дали, неважно каким было ваше детство и насколько сейчас прочны ваши кости, важно как вы будете к ним относиться, начиная с настоящего момента, ведь никогда не поздно все исправить, пусть частично но все же.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив статей

Ноябрь 2018 (11)
Октябрь 2018 (25)
Сентябрь 2018 (38)
Август 2018 (43)
Июль 2018 (45)
Июнь 2018 (28)
^