7 советов как мотивировать себя

Мотивация – является двигателем прогресса. От нее зависит, будем ли мы продолжать свои начинания, захотим ли изменить свою жизнь, будем ли достигать своих целей.
Это может быть увлечение новой диетой, занятия спортом, внедрение нового проекта, изучение иностранных языков.
Но мотивация имеет свойство пропадать, чтобы этого не происходило нужно поддерживать ее искусственно.
1. Делайте то, что вам нравится. Занимайтесь теми делами, в которые вы верите.
2. Начинайте с легких дел. Если вы хотите чтобы предстоящий день был продуктивным, тогда начинайте работу с простых и легких дел. Это своего рода раскачка, чтобы погрузиться в работу. Это может быть проверка почты, составление плана на день, просмотр вчерашних отчетов.
3. Съешьте лягушку. Съедайте по одной лягушке в день. Это из книги Брайана Трейси. Лягушка – это неприятное дело. Чтобы достичь успеха, нужно делать хотя бы по одному трудному делу в день. Часто именно дела, которые никто не хочет делать дают ощутимые результаты в будущем. Лучше «съедать лягушку» в первой половине дня, и не оставлять на потом.
4. Победите сегодня. Ничего не откладывайте на потом. Как сказал герой одного фильма «Люблю запах напалма по утрам! Он пахнет победой». Так и вы должны чувствовать вкус победы каждый день. Успех порождает успех. Маленькие победы приводят к большим победам. Небольшая победа сегодня заряжает вас энтузиазмом на несколько недель вперед.
5. Часто отдыхайте. Не работайте на выходных и старайтесь не задерживать на работе допоздна. Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает. Когда вы чувствуете себя выспавшимся и отдохнувшим, то с мотивацией не будет проблем. Вам захочется идти и покорять новые вершины. Не отвлекайтесь на посторонние вещи, лучше в это время плодотворно отдохнуть. Это может быть 15 минутная медитация или прогулка, дыхательная гимнастика или даже короткий сон.
6. Ставьте реальные сроки. Оставьте себе немного времени для отдыха и непредвиденных обстоятельств. Часто у вас опускаются руки, когда вы берете на себя непосильный груз. Если вы что-то не успеваете, то это вызывает у вас сильнейший стресс. В малых дозах он даже полезен, но постоянный снижает мотивацию и вызывает чувство беспомощности.
7. Не перегружайтесь. Ешьте слона по кусочкам. Не берите на себя слишком много. Если вы хотите сразу достичь многого, то рискуете перегореть еще в самом начале. В забегах на длинные дистанции нужно экономно расходовать свои силы и не стоит бежать вначале слишком быстро. Если заболеете хронической усталостью, то придется потратить намного времени и сил на свое восстановление. Чтобы такого не было, не надрывайтесь и ставьте себе реальные сроки и берите реальные задачи.

Если у вас есть ваша машина и вы готовы зарабатывать — вам подойдет работа в яндекс такси в Красноярске.

Оцените статью
Добавить комментарий