Мама плюс Папа » Разное » Плавание для детей до года
Информация к новости
  • Просмотров: 618
  • Автор: admin
  • Дата: 8-06-2017, 14:59
  • 0
 (голосов: 0)
8-06-2017, 14:59

Плавание для детей до года

Категория: Разное

Среди разных возрастных категорий населения посещение бассейна становится популярным времяпровождением. Польза плавания для детей и взрослых доказана специалистами. Фитнес-тренеры рекомендуют включать водные процедуры в оздоровительную программу.

Почему плавать полезно
Во-первых, сопротивление воды активизирует кровообращение и работу мышц. Ни один кардиотренажер не гарантирует повышение жизненного тонуса и рост мышечной массы на таком уровне, как 1 час плавания. Объяснение простое – плотность Н2О в несколько раз выше, чем плотность воздуха.

Во-вторых, аэробные тренировки повышают выносливость сердечной-сосудистой системы. Окунаясь с головой в водоем, человек тренирует дыхательную систему и регулирует приток кислорода в клетки. В водном пространстве налаживается сердечный ритм, исчезает угроза развития ишемической болезни сердца, укрепляется иммунная система.

В-третьих, по сравнению с занятиями в тренажерном зале и на спортплощадке, в бассейнах минимизирован риск получения травм. При погружении в воду значительно уменьшается нагрузка мышечной массы на суставы. Детям в период активного роста особенно полезно посещать уроки плавания. Мышцы укрепляются в ходе занятий, не напрягая суставную ткань.

В-четвертых, естественные позы в воде позволяют разрабатывать сразу разные группы мышц. Поэтому уроки плавания не требуют четкой последовательности в проработке мышечной массы с несколькими подходами. Интенсивность заплыва и скорость человек регулирует самостоятельно, получая допустимую нагрузку на спину и позвоночник. После посещения водоема многие забывают о проблемных зонах, спазматических болях, скованности в мышцах и суставах.

В-пятых, вода имеет антицеллюлитное действие, поэтому погрузиться в водное пространство не помешает людям с избыточным весом. Сжигание лишних калорий пройдет максимально быстро, в комфортных условиях.

В-шестых, с помощью водных процедур ускоряется обмен веществ, происходит естественный гидромассаж. Результатом станет подтянутая упругая кожа, без неприятной «апельсиновой корки».

В-седьмых, занятия плаванием не имеют ограничений даже при беременности. Тело женщины попадает в естественные условия, снижается тонус матки, укрепляются мышцы, которые участвуют в процессе родов. Женщине, которая прошла программу обучения в плавательном бассейне, гораздо легче рожать, исключив все риски.

На http://plusplus.com.ua/pampers вы можете заказывать памперсы для вашего малыша.***
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив статей

Июль 2020 (9)
Июнь 2020 (41)
Май 2020 (22)
Апрель 2020 (12)
Март 2020 (52)
Февраль 2020 (110)
^