Качественная натуральная корейская косметика

Витамин D играет важную роль во многих функциях организма:

  • иммунной системе,
  • костно-мышечной системе,
  • сердечно сосудистой системе,
  • нервной системе.
Качественная натуральная корейская косметика

Каждая клетка тела имеет рецептор витамина D, который необходим для всех типов клеток. Для большинства людей основным источником витамина D является их собственное тело. Витамин D — единственный витамин, который синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому его еще называют «солнечным витамином». Но в холодное время года, когда солнечного света мало, многим людям необходимо дополнять потребление витамина D диетами и пищевыми добавками.

Верно, что 80-90% витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света, но для оптимального усвоения витамина D жиры из рациона необходимы.

Причина? Витамин D жирорастворимый. Растворяется и ассимилируется с жирами.

Поэтому такие продукты, как лосось, йогурт, сливочное масло, авокадо, орехи, оливковое масло, помогают усвоению витамина D.

Кроме того, эти продукты содержат определенное количество витамина D.

Врачи рекомендуют включать эти продукты в рацион, особенно в холодное время года. Ведь они будут насыщать каждую клетку организма без исключения. Важно больше употреблять продукты этого витамина именно зимой.

Его настоящее богатство — черная смородина, которая ВНИМАНИЕ содержит больше витамина С, чем большой лимон, и важного вкуснее. И сырая, и квашеная капуста — еще одна очень вкусная и легкодоступная «кладовая» аскорбиновой кислоты, перца, содержащего самый ценный витамин из всех овощей, затем зеленой петрушки, клюквы и агонии, а также шиповника.

Переходите по ссылке и сможете узнать больше об этом косметическом бренде — https://korealab.kiev.ua/g45886076-uhod-litsom.

Качественная натуральная корейская косметика

Похудение с витамином С в главной роли

первый шаг — составить график 5 приемов пищи, которые вы будете есть каждый день на протяжении всего периода похудания. Тогда два приема пищи, например, обед и ужин, станут настоящим праздником для тела. На обед приготовьте фруктовый или фруктово-овощной смузи с черной смородиной, клюквой, яблоками, одним более сладким фруктом, который сделает коктейль вкусным, полезным и поможет похудеть.

Еще одно предложение — натуральный йогурт с добавлением вышеупомянутых фруктов, вы можете есть его чайной ложкой, смакуя каждый фрукт, или смешать и выпить. Пусть ужин будет овощным застольем, включая перец, капусту, петрушку и другие овощи.

Диета для похудения не должна быть однообразной и утомительной.***

Оцените статью
Добавить комментарий