Колодец

Сколько воды вы должны пить в день? Вы, наверное, знаете, что очень важно пить много жидкости, когда температура поднимается на улице. Но оставаться увлажненным-это ежедневная необходимость, независимо от того, что говорит термометр. К сожалению, многие из нас не получают достаточно, чтобы пить, особенно пожилые люди. — Пожилые люди не чувствуют жажды так сильно, как в молодости. И это может быть проблемой, если они принимают лекарства, которые могут вызвать потерю жидкости, такие как мочегонное», — говорит доктор Джулиан Сайфтер, специалист по почкам и адъюнкт-профессор медицины в Гарвардской Медицинской школе. Наш-Родник на сайте.

Преимущества питьевой воды
Вода поддерживает правильную работу всех систем организма. В специальном отчете Гарвардской Медицинской школы 6-недельный план здорового питания отмечает, что вода имеет много важных рабочих мест, таких как:

носящ питательные вещества и кислород к вашим клеткам
смыв бактерий из вашего мочевого пузыря
помощь пищеварению
предотвращать запор
нормализация артериального давления
стабилизация сердцебиения. Колодец под ключ в Москве по ссылке.
амортизирующие соединения
защитные органы и ткани
температура регулирующего органа
maintaining electrolyte (sodium) balance.
Giving your body enough fluids to carry out those tasks means that you\’re staying hydrated.

Если вы не пьете достаточно воды каждый день,вы рискуете стать обезвоженным. Предупреждающие признаки обезвоживания включают слабость, низкое кровяное давление, головокружение, спутанность сознания или мочу темного цвета.

Итак, сколько воды вы должны выпить? Большинству людей нужно от четырех до шести чашек воды в день. Источник nash-rodnik.ru

Оцените статью
Добавить комментарий