Мама плюс Папа » Разное » Как не набрать вес после диеты?
Информация к новости
  • Просмотров: 768
  • Автор: admin
  • Дата: 30-11-2016, 12:13
  • 0
 (голосов: 0)
30-11-2016, 12:13

Как не набрать вес после диеты?

Категория: Разное

Самым большим испытанием после диеты могут для вас стать семейные праздники. Красиво накрытый стол, хорошо оформленные блюда, манящие запахи, могут спровоцировать вас к перееданию. Если вы не можете отказаться от посещения праздника, то вам придётся проявить силу воли, иначе все ваши труды пойдут насмарку.


Для закрепления результата после диеты, можно придерживаться некоторых правил. Никогда не покупайте сразу очень много сладостей, ведь они могут стать для вас очень большим соблазном. Меньше солите еду при готовке, а для замены соли используйте все возможную зелень. Очень важно каждый день делать силовые упражнения, или хотя бы бегать по утрам. Не думайте о своём весе на протяжении всего дня, иначе выбудете жалеть о каждом съеденном кусочке. Контрольное взвешивание надо проводить раз в неделю и тогда ваши достижения будут выглядеть более весомыми. То как надолго удержится ваш вес, после диеты, зависит только от вас. Борисоглебский иван-чай в пирамидках поможет вам, не набирать лишний вес.


После окончания диеты вы будете хотеть кушать больше обычного. Но помните, что в больших количествах вы можете кушать только овощи, а все остальные продукты нужно употреблять ровно столько, что бы ваш организм получал вещества нужные для вашего здоровья. Если вы просто не представляете свою жизнь без картошки, то лучше запеките её в духовке и съешьте вместе со свежими овощами. Ни когда не покупайте себе быструю еду из фастфуда, ведь она очень жирная, и лишние калории после такой еды, достаточно быстро появятся на всех проблемных местах. Люди, которые любят сладости, могут позволить себе кусочек чёрного шоколада в день.


Если же вы не любите шоколад, то его можно заменить натуральным сладким йогуртом. Тем более что сейчас можно легко приготовить домашние йогурты, просто подсластив их мёдом, и тогда вы точно сможете быть уверенными, что такая сладость принесет вам пользу. Для того что бы удержать вес после диеты, также очень важно пить очень много воды. Она прекрасно ускорит все обменные процессы вашего организма, а также поможет вывести шлаки, которые вас отравляли на протяжении долгих лет. Продукты надо кушать только самые свежие и натуральные, а замороженную или консервированную еду лучше вообще не покупать. Ни когда не кушайте перед телевизором, ведь отвлекаясь на любимую передачу, вы можете пропустить момент насыщения.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив статей

Ноябрь 2019 (69)
Октябрь 2019 (161)
Сентябрь 2019 (80)
Август 2019 (122)
Июль 2019 (79)
Июнь 2019 (87)
^