Тренинги по здоровому образу жизни Понятие здорового образа жизни пришло к нам с Запада не без стараний тамошних маркетологов. Такой стиль жизнь завоевал в нашей стране много поклонников, ведь обещанные результаты не могли не радовать: здоровое подтянутое тело, хорошее настроение, жизненная энергия.
Однако, большинство неофитов ждало некоторое разочарование. Дело в том, что на страницах периодики все действительно выглядит очень красочно, а вот воплотить все эти каноны в реальной жизни, да еще и в нашей действительности, оказалось не так легко. Так же, смотрите больше про симптомы и лечение лямблий у взрослых по этой ссылке.
Причина таких неудач очевидна: маркетологам не важно, станете ли вы здоровой и счастливой, их главная задача заключается в продвижении и сбыте сопутствующих товаров. Примечательно, что часть товаров и продуктов, которые они предлагают, не может вызывать сомнений, поскольку посещение спортивного клуба, покупка удобной одежды для тренировок и прочее еще никому не навредили, но остальную часть продуктов смело можно назвать лишней. Чтобы не запутаться в многообразии советов, касающихся здорового образа жизни, многие представительницы прекрасного пола посещают женский тренинг, где им дают не только информацию, которой часто бывает недостаточно, но и учат применять ее на практике.
На таких тренингах простым и удобным языком объясняют основные принципы питания, занятий спортом и даже нового мышления. Однако часто бывает непросто подобрать такой коучинг.
Программа грамотного, результативного тренинга должна выглядеть примерно таким образом:
— основы физиологии;
— правильное питание: теория и практика;
— спорт и физкультура;
— психологические моменты, связанные с таким стилем жизни.
Кроме того, хороший коучинг должен включать много практических занятий. Запомните, основная задача тренера, которого также называют коуч, не подсадить вас на свои занятия, а дать вам практические и полезные знания, которые вы сможете применить в жизни, а также научить правильному мышлению.
Стоит отметить, что самыми результативными являются занятия в небольших группах – по 10-20 человек, которые называют активными. Конечно, на сами занятия и выполнения внеклассных заданий придется тратить немало времени, но результат вас наверняка порадует. Существуют также так называемые информационные группы, в которых участники получают задания, но их выполнение не контролируется тренером
