Как поступить, когда при беременности наступает резкая усталость?

Да, при беременности это происходит нередко. Такая усталость подкрадывается незаметно, и вдруг наваливается, словно черная туча. Иногда даже с утра бывает настолько разбитое состояние, что трудно встать с постели.

Но корить себя за это не стоит. С одной стороны, вы хотите быть полезной и ни в коем случае не ощущать себя беспомощной. С другой стороны надо понимать, что ваш организм трудится сейчас непрерывно, даже, когда вы спите. Перед ним стоит сложная задача – вырастить маленького человечка, правильно выстроить все его ткани, чтобы ребенок появился на свет полноценным, поэтому даже если вы обессилено упали в кресло и не можете пошевелиться, это не значит, что у вас случился приступ лени. Просто организм переключился на более важную работу. Так же, смотрите больше про прекращение месячных, по этой ссылке.

Многим женщинам помогает расслабиться и собраться с новыми силами ванна с эфирными маслами. Однако следует помнить, что горячие ванны беременным не рекомендуются вообще. Вода обязана быть просто теплой! Внимание: если вы по жизни – гипотоник, то ванны могут у вас отнимать последние силы, вместо того, чтобы их восстанавливать. Замените водную процедуру на мягкий душ, но не делайте сильный напор, потому что хлесткие струи не способствуют расслаблению. После купания можно устроить себе спа-процедуру с кремом для беременных. Важно помнить, что втирать крем надо плавными движениями. Вы же не хотите перепугать малыша!

И не надо рваться в бой на кухню или хвататься за пылесос. Даже если вредная свекровь (а иногда и родная мама) возьмется попрекать за безделье. Лучше всего найти себе союзника в семье. В норме, таковым должен быть муж, но если не получится, вашим защитником может стать сестра или брат, мама, папа или другие домочадцы. А пока ваш защитник объясняет строптивым членам семьи, какие права есть у беременной женщины, прилягте на диван и послушайте любимую музыку. Не будем рекомендовать именно классику, потому что эта музыка кого-то может и раздражать. Тем более, в таком непредсказуемом состоянии души, как при беременности. Послушайте баллады или джаз. Музыку для медитаций, в конце концов. В общем, всеми силами постарайтесь расслабиться и отдохнуть. Тогда появятся новые силы.

За это время можно поговорить с тем единственным человечком, который еще только появится на свет. А если так получится, что вы заснули, то это замечательно. И вам, и будущему малышу тоже надо отдыхать.

Оцените статью
Добавить комментарий