Самопомощь в менопаузе

В жизни женщина проходит пять периодов: детство, подростковый возраст, зрелость, климакс и старший возраст. Переход от зрелости к старшему возрасту — климактерий — приходится на период между 45-ю и 60-ю годами. Нормальным считается остановка месячных в 48-52 года, после чего наступает менопауза.

В новое тысячелетие женщины вошли со значительно отодвинутым вперед временем, когда они еще «сладкие ягодки» — никто сегодня не осмелится считать «бабьим веком» ни 40, ни 50, ни даже 60 лет! Некоторые женщины выглядят просто чудесно! Смотрите больше про лечение рака молочной железы быстро и доступно.

Однако каждое чудо материально. За блестящим внешним видом и хорошим самочувствием женщины в позднем бальзаковском возрасте, как правило, кроется большая работа над собой. Проблемы менопаузы вечны, так как обусловлены генетически. Только 20% женщин переходят в менопаузу легко, остальные сталкиваются с разными неприятными симптомами или болезнями. Периодические консультации гинеколога нужны в этот период не реже 2-х раз в год, а самоконтроль груди — ежемесячно. Некоторые женщины проходят гормональную коррекцию, но после отмены препарата негативные явления могут возвращаться, а многим дамам гормоны и вовсе противопоказаны.

А не предусмотрена ли самой природой помощь женщине? Оказывается — да. Она может и чувствовать себя лучше, и выглядеть моложе, если будет руководствоваться самыми естественными подходами к проблемам менопаузы. Это постоянные позитивные мысли, правильное питание и физическая активизация тела, а в совокупности — программа самопомощи в трудный период.

Постоянные позитивные мысли. Западные геронтологи уже назвали менопаузу возрастом безмятежности и удовольствий. Как грибы, растут клубы пожилых людей, где пенсионеры встречаются, чтобы петь и танцевать. «Молодые старики» шествуют, осваивают новые хобби, модно одеваются и вообще ведут бурную светскую жизнь. У нас, как всегда, все не так. Но хотя бы мысли «всегда оставаться молодой это нормально», или «вот возьму и помолодею» — хоть мысли-то можно себе позволить? Положительный настрой на молодость и здоровье надо постоянно взращивать и лелеять в себе — это верный залог успеха выполнения программы самопомощи.

Оцените статью
Добавить комментарий