МАМА плюс ПАПА

Возвращение своей фигуры после родов к нормальным объемам нужно начинать еще во время беременности, как бы странно это не звучало.

Для хорошего развития и здоровья ребенка нужно, чтобы грудное молоко содержало максимум питательных веществ. В случае, как в рационе молодой мамы их не достаточно, то они начинают "добываться" за счет ресурсных составляющих организма женщины.

В первые недели после родов у женщины продолжаются кровяные выделения «лохии». В этот период женщине необходимо соблюдать постоянную и тщательную гигиену, необходимо следить за чистотой рук, постели, белья, так как и кровь, и прибывшее молоко на 3-4 день после родов – идеальная среда размножения различных неблагоприятных микроорганизмов.

Так же вам необходимо будет обзавестись двумя кусочками мыла, которое будет только вашим: один для рук, лица и молочных желез; другой - для промежности.

Послеродовой период является таким же важным и ответственным временем, как и беременность.

В период беременности женщина считает, что она сможет в обычное русло вернуться после родов, не будут болеть и отекать ноги, не будет большого живота, а также не будет болеть спина, мучить токсикоз и отекать лицо.

Действительно после родов таких проблем не будет. Однако появится новая забота – хлопоты о малыше.

Послеродовый период длится примерно восемь недель. Почему организму необходим такой длительный срок для восстановления? Во время беременности происходило снабжение ребенка питательными веществами. Затем была проделана очень тяжелая психологическая и физическая работа – роды. Ко всему прочему, в организм теперь выбрасываются не гормоны беременности, а ответственные за лактацию. Новорожденный сильно нуждается в материнской близости, а лучший вариант – близость и отца. Хорошо, если гости не надумают в первое время наносить визиты.

Рассказы мам:
Мама Анна.
Моя депрессия длилась примерно месяц. Больше всего я переживала из-за ребенка, казалось, такое маленькое создание, как оно вообще живет и выживет ли вообще… Очень часто проверяла, дышит ли малыш. Еще мне казалось, что я не справлюсь не с одним делом, нереально страшно и сложно. Плакать хотелось постоянно, любая мелочь вызывала истерику. А муж…. Он сам стал как ребенок. Со временем все пошло на улучшение, но сперва я сходила сума.

Если после возвращения домой после роддома вы постоянно плачете без причин, чувствуете тревогу, усталость, беспомощность или вспышки гнева, скорее всего, у вас то состояние, которому американские эксперты дали название – послеродовая депрессия.