Мама плюс Папа » Семья » Здоровье женщины » Поддержка организма зимой при помощи витаминов
Информация к новости
  • Просмотров: 583
  • Автор: admin
  • Дата: 26-02-2016, 13:15
  • 0
 (голосов: 0)
26-02-2016, 13:15

Поддержка организма зимой при помощи витаминов

Категория: Семья » Здоровье женщины

Поддержка организма зимой при помощи витаминов

Зимой люди, заботящиеся о собственном здоровье, стараются выбирать витамины, помогающие сохранить нормальное состояние. Именно в этот период времени организму требуется получать многочисленные элементы для бесперебойной работы систем и органов. Ослабленный организм зимой проявляет нехватку витаминов по-разному: появляется апатия, человек становится подавленным и снижается его работоспособность. В таком случае могут помочь сбалансированные витамины Артлайф, купить которые можно через интернет.



Витамины: за что они отвечают?



Если человек заметил выпадение волос, их ломкость и безжизненность, стоит говорить о недостатке магния, витамина В, аскорбиновой кислоты и железа. При проблемах с кожным покровом специалисты говорят о том, что запасы витаминов А, С, В и Е иссякают. При проблемах в работе печени стоит приобрести препарат Арт Лайф Холегон. Если не будет хватать кальция, кости станут сильно ломаться при падениях.



Витамины требуется употреблять не только в свежем виде, но и в качестве готовых комплексов. Однако даже при корректном питании дополнительно требуется принимать витаминные препараты, поскольку в зимний период в овощах и фруктах не достаточно полезных элементов.



Чем следует питаться зимой?



Учитывая, что большинство витаминов организм получает из продуктов, необходимо пристальное внимание уделить подбору рациона. Для восполнения недостатка аскорбиновой кислоты требуется больше употреблять капусту, печеный картофель, цитрусовые. Кроме того, витамин С содержится в помидорах, однако тепличные томаты содержат минимум полезных веществ. При этом можно больше употреблять томатный сок, приготовленный самостоятельно. Очень полезными считаются также шиповниковый отвар, клюква, яблоки и смородина.



Если отмечаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, стоит приобрести препарат Атеролекс Арт Лайф.



Для восполнения недостатка витамина А в рацион необходимо ввести печень, яйца, молоко и сливки. Витамин Р в достаточном количестве находится в капусте, цитрусовых, яблоках, чесноке и свекле.



Основным признаком гиповитаминоза зимой считается утомляемость, раздражительность и сонливость. Кожный покров становится сухим, а волосы ломкими. При обнаружении хоть одного симптома следует задуматься об оказании помощи организму. Очень важно, чтобы витаминные препараты обязательно содержали витамины А, В, С и Р.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
^